頭皮がベタベタする「脂っぽい頭皮」の改善方法

頭皮のベタつきで悩んでいませんか？

洗浄力の強いシャンプー剤でゴシゴシ…ゴシゴシと…
どんなに綺麗に洗ってもなかなか改善しませんよね…

実は、そのシャンプー剤と洗い方が間違っています。

たしかに洗浄力の強いシャンプーで洗えば、
その時は落ちます。が、しかし、

身体は脂が必要以上になくなってしまうと、
「大変だーなくなっちまった！どんどん出せー！！！」

とさらに脂を出してしまうのです。

頭皮が脂っぽいから、
それを落とすことに執着しがちです。
しかし、一番に考えなければいけないことは、
「なぜそのような状態になっているのか」

その原因を突き止めること。
原因を突き止めてはじめて改善の一歩となります。

では、自宅でできる頭皮ケアをご紹介します

改善方法

 シャンプーのやり方を見直す

シャンプーは基本的に頭皮がどのような状態でも
ゴシゴシと洗わずに優しく洗います。
あわ立てて、側頭部と首をマッサージ。
その後しっかりとすすぐことが大切です。

汚れをきれいに落とすというイメージよりも、
マッサージで血流を良くする

ということだけ考えればOK！

 食事を見直す

みなさんよくわかっていると思いますが、
食事はとても重要です。

ですが、「いいものを食べよう」
という意識だと大変だし
継続することが難しいです。

なので、悪いものを控えよう
という意識で取り組んでみてください。

お菓子や菓子パン、麺類など

 ストレスケアをする

運動をして、質の良い睡眠をとる。

これも良いことだし、やらなきゃいけないということは
みなさんよくわかっているはずです。

ストレスケアにヘッドスパは
かなり効果が高いです。

ヘッドスパを受けていただくことで、
セロトニンが分泌され、血行が良くなり
頭皮のトラブルだけでなく
不眠症にも効果が期待できます。

タイムヒルズでは、健康的な頭皮の状態に導くために
生活習慣などをしっかりとヒヤリングし、
アドバイスさせていただきます。